第三チャクラの整え方をご紹介！開くとどうなる？

人の体にはチャクラと呼ばれる、目に見えない人体のエネルギーの通り道があります。

チャクラを整えることで体の中に流れるエネルギーを活性化し、心身共に輝かしく過ごすことが出来るのです。

ここでは、決断や行動をする力を持つ「第三チャクラ」の整え方や、開くとどうなるのかを見ていきましょう。

第三チャクラはどこにある？

第三チャクラは、別名で「マニプーラ」と呼ばれる第三チャクラは、サンスクリット語で「輝く宝石」という意味を持っています。

みぞおちに位置し、太陽神経叢に位置しているチャクラはまさに火の如く燃える太陽のチャクラ。

「自尊心」「決断力」「行動力」を意味します。

自己確立への力をつけ、決断力と行動力を高める働きを持ちます。

第三チャクラが開くとどうなる？

第三チャクラが開いていることで得る効果には

ポジティブに行動することが出来、物事がうまく行っていると実感しやすい状態だと言えるでしょう。

また、自分に自信がなく他力本願になってしまいそうなときや、胃の不調を感じやすくなった時など、第三のチャクラが弱まっている可能性があります。

第三チャクラの整え方

第三チャクラは心身ともに「自分らしさ」を意味する場所として言われており、みぞおちや臍に集中して整えるのが良いとされています。

第三チャクラの整え方を代表してこれらの方法があります。

ここからはこの3つについて見ていきましょう。

腹筋を鍛える

臍の周辺に位置する第三のチャクラを整える方法の一つに、腹筋をして鍛えることがおすすめとされています。

ハードな運動が苦手な人には、ストレッチやヨガで腹筋に刺激を与えるだけでも効果的。

ただし、女性の場合は生理中の無理な運動は避けましょう。

笑う

腹を使って大袈裟なくらい声に出して笑ってみましょう。

とびきりの笑顔で手足をバタバタしたり飛んだり跳ねたりしても構いません。

自然と呼吸に火がついて、体がポカポカ活性化してきます。

消化力や代謝アップにつながるかも。

太陽の光を浴びる

プラーナとは太陽エネルギーでもあります。

日の光を浴びながらそのエネルギーを吸い込むように深呼吸しましょう。

まるでガソリンを注入するように、日の光で元気力を注入です。

日の光をたくさん浴びた野菜や果物を摂取する、も間接的に太陽エネルギーを取り込むことになります。

柑橘系のアロマを楽しむ

レモンやグレープフルーツ、レモングラスなど、黄色い柑橘系のアロマがおすすめです。

柑橘系の爽やかな香りでポジティブな気分を取り戻しましょう。

第三チャクラに関するアロマを炊くこともおすすめします。

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黄色のものを身に着ける

黄色の服や小物を身に着けるのもおすすめですが、その他にもレモンやバナナ、パイナップルなど黄色の食べ物や、レモンスカッシュなどの黄色の飲み物で体の内側からパワーチャージするのもおすすめ。

スッキリとさわやかな気分になりますね。

第三チャクラに関するパワーストーンを身につけるのもおすすめです。

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第三チャクラの整え方をご紹介！開くとどうなる？まとめ

今回は「第三チャクラの整え方をご紹介！ 開くとどうなる？」と題してお伝えいたしました。

第三チャクラを整えることで、自己確立へと繋がり、自分軸をしっかりと見つけることが出来るでしょう。

そして、周りから見ても輝かしい魅力が溢れていること間違いありません。

上記で紹介した方法を参考に、第三チャクラを整えて明るい未来を実現させていくといいですね。

Tamaki

ヨガ講師

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アウトドアが好きなヨガインストラクター。キャンプ場イベントや公園,山,ビーチ,温泉,お寺などでのヨガも行う。40歳過ぎても、やりたいことをやり、行きたいところへ行ける自由なマインドをモットーとしている。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つコメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。神奈川県小田原市在住。福岡県出身。