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Tamayoga
たまヨガ小田原 湘南
神奈川県で山ヨガとハイキングができるおすすめ低山3つ！駅から登山ok
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外で行うヨガといえば、パークヨガ、ビーチヨガ、SUPヨガなどがありますが、
そのほかにも、ハイキングを組み合わせた「山ヨガ」をご存知でしょうか？
ハイキングとヨガは、どちらも、運動不足の解消や、健康維持、リフレッシュのために、幅広い年齢層に人気です。共通して言えるのは、何歳からでも気軽に始められるのが、魅力の1つなのかもしれません。
そんな2つは相性もばっちりです！
自然の中で行うヨガの爽快感ったらありませんし、ハイキングで全身運動をおこなってからのヨガは、とても体がほぐれていて、深く呼吸ができたり、ポーズが取りやすくなっていると、参加者さまのお声をいただきました。
今日は、私の住む神奈川県西部で、駅からアクセス可能な、頂上でヨガができる低山3つを、ご紹介したいと思います。
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神奈川県で山ヨガとハイキングができるおすすめ低山3つ
私がおすすめする、神奈川県西部で、ハイキングしながら頂上でヨガができる低山はこちらです。
- 吾妻山公園（二宮町）
- 湘南平（大磯町）
- 大野山（山北町）
3つのどれにも共通するおすすめポイントは…
- 駅から歩いてアクセスできる
- 晴れていれば富士山が見える
- 相模湾（海）も一望できる
- ハイキング初心者にもおすすめ
- 車でのアクセスもカンタン
それでは、やさしい順にご紹介してゆきましょう。
その①吾妻山公園@神奈川県中郡二宮町
1つめは、JR東海道線に乗って約70分の「二宮」駅から、歩いて30分弱で登ることができる「吾妻山（あづまやま）」です。「かながわの公園50選」に選ばれた、密かな名所でもあります。
登り口が4つありますが、おすすめはJR線路沿いの「梅沢口」です。こちらは、昔ながらの登山道で、神社に参拝しながら登ることができます。
頂上は、広い芝生やベンチがあり、ヨガはもちろん、ランチでお弁当を広げたりして過ごすことができます。
目玉は「かながわ花の名所100選」とも言われている花のシーズンで、一番有名のなのが1〜2月の菜の花です。3月末になると桜が見頃になりますし、そのあとも芝桜やコスモスなど、年間を通じて色んな花が楽しめます。
また、晴れた日は、相模湾を一望、大島や初島が見え、
なんと言っても、「関東の富士見百景」にもなっている、富士山の眺めがすばらしいです。
ぜひお花の時期といっしょに、景色とヨガを楽しんでいただきたいです！
＜基本情報＞
◆吾妻山(標高136.2m)
住所：神奈川県中郡二宮町山西
アクセス：JR東海道線「二宮」駅下車
駅から頂上まで徒歩で25分
駐車場：ラディアン花の丘公園の駐車場や町営第一駐車場などを利用して、そこから歩くことができます。
開園時間：8時30分〜17時
年中無休 入場無料
その②湘南平@神奈川県中郡大磯町
次にこちらは、おとなりJR「大磯」駅より、60分で登れる「湘南平」です。
昔からアベックの聖地（昭和！）と言われ、恋人同士で夜景を見に、ドライブで訪れた先輩方も多かったのではないでしょうか。
頂上は、平らで芝生もあり、ヨガを行うことができます。
また、頂上にはテレビ塔やレストハウスが立っていて、おすすめは、レストハウスの上の、360度パノラマ大展望です！
富士山、箱根・丹沢の山々が見え、相模湾を見渡せば、江ノ島はもちろん、真鶴や伊豆半島、三浦半島や房総半島、大島も見えます。
さらにおすすめコースは、湘南平から高麗（こま）山へ、尾根を伝うように縦走して、高来神社（たかくじんじゃ）から大磯海岸まで降りるコースです。
海に出たならビーチヨガもいいですし、あるいは、裸足になって海に足を浸して、アーシング＆クールダウンすると、びっくりするくらい、疲れが取れて足が軽くなりますよ♥
＜基本情報＞
◆湘南平（標高181m）
住所：神奈川県平塚市万田790
アクセス：JR東海道線「大磯」駅下車
駅から山頂まで徒歩で約60分
縦走例）大磯駅-湘南平-高麗山-高来神社-大磯海岸-大磯駅
歩行時間：3時間程度 (休憩含まず)
駐車場：あり。山頂まで車で行くこともできます。
その③大野山@神奈川県足柄上郡山北町
大野山も「関東の富士見百景」で富士山が拝める山です。
こちらは、山北町という山間部に位置する丹沢山系の山ですので、少し本格的な登山になります。
山頂までの行程が長くなりますが、美しい景色や植物たちに癒やされること間違いなしです。
山頂ではお弁当をひろげましょう。
山頂では、富士山はもちろん、丹沢湖が見下ろせたり、また、足柄平野が一望、小田原の町の向こうには海が見えたりします。
おすすめは「谷峨」駅をスタートし、大野山山頂を経由して「山北」駅に降りてゆくコースです。
山頂でのヨガ、時期が良ければ、桜が咲いているかもしれません。
春先は寒くないように、防寒もしっかりしておきましょう。
この日は、芝が床暖房のようにあたたかくて、気持ちよかったですよ＾＾
下山後は、山北のカフェで甘いものや、温泉でホッと一息つくのもおすすめです。
＜基本情報＞
◆大野山（723m）
住所：神奈川県足柄上郡山北町山市場
アクセス：JR御殿場線「谷峨」駅下車
駅から山頂まで徒歩で約140分
例）谷蛾駅ー大野山ー山北駅
歩行時間：4時間程度(休憩含まず)
駐車場：あり。山頂付近に駐車場があります。
服装や靴など、それなりの装備で臨みましょう。必要に応じて登山届を提出し、登山保険に加入しましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
駅からハイキングヨガ、とくに神奈川県の山からは、富士山と海の両方が望めるのが特徴的でしたね。
神奈川県の山の魅力、湘南地区の山の魅力を、ぜひヨガを通じて、足を運んでいただけたら幸いです。
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ABOUT ME
アウトドアが好きなヨガインストラクター。キャンプ場イベントや公園,山,ビーチ,温泉,お寺などでのヨガも行う。40歳過ぎても、やりたいことをやり、行きたいところへ行ける自由なマインドをモットーとしている。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つコメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。神奈川県小田原市在住。福岡県出身。
