神奈川県で山ヨガとハイキングができるおすすめ低山3つ！駅から登山ok

外で行うヨガといえば、パークヨガ、ビーチヨガ、SUPヨガなどがありますが、

そのほかにも、ハイキングを組み合わせた「山ヨガ」をご存知でしょうか？

ハイキングとヨガは、どちらも、運動不足の解消や、健康維持、リフレッシュのために、幅広い年齢層に人気です。共通して言えるのは、何歳からでも気軽に始められるのが、魅力の1つなのかもしれません。

そんな2つは相性もばっちりです！

自然の中で行うヨガの爽快感ったらありませんし、ハイキングで全身運動をおこなってからのヨガは、とても体がほぐれていて、深く呼吸ができたり、ポーズが取りやすくなっていると、参加者さまのお声をいただきました。

今日は、私の住む神奈川県西部で、駅からアクセス可能な、頂上でヨガができる低山3つを、ご紹介したいと思います。

神奈川県で山ヨガとハイキングができるおすすめ低山3つ

私がおすすめする、神奈川県西部で、ハイキングしながら頂上でヨガができる低山はこちらです。

3つのどれにも共通するおすすめポイントは…

それでは、やさしい順にご紹介してゆきましょう。

その①吾妻山公園@神奈川県中郡二宮町

1つめは、JR東海道線に乗って約70分の「二宮」駅から、歩いて30分弱で登ることができる「吾妻山（あづまやま）」です。「かながわの公園50選」に選ばれた、密かな名所でもあります。

登り口が4つありますが、おすすめはJR線路沿いの「梅沢口」です。こちらは、昔ながらの登山道で、神社に参拝しながら登ることができます。

頂上は、広い芝生やベンチがあり、ヨガはもちろん、ランチでお弁当を広げたりして過ごすことができます。

目玉は「かながわ花の名所100選」とも言われている花のシーズンで、一番有名のなのが1〜2月の菜の花です。3月末になると桜が見頃になりますし、そのあとも芝桜やコスモスなど、年間を通じて色んな花が楽しめます。

また、晴れた日は、相模湾を一望、大島や初島が見え、

なんと言っても、「関東の富士見百景」にもなっている、富士山の眺めがすばらしいです。

ぜひお花の時期といっしょに、景色とヨガを楽しんでいただきたいです！

その②湘南平@神奈川県中郡大磯町

次にこちらは、おとなりJR「大磯」駅より、60分で登れる「湘南平」です。

昔からアベックの聖地（昭和！）と言われ、恋人同士で夜景を見に、ドライブで訪れた先輩方も多かったのではないでしょうか。

頂上は、平らで芝生もあり、ヨガを行うことができます。

また、頂上にはテレビ塔やレストハウスが立っていて、おすすめは、レストハウスの上の、360度パノラマ大展望です！

富士山、箱根・丹沢の山々が見え、相模湾を見渡せば、江ノ島はもちろん、真鶴や伊豆半島、三浦半島や房総半島、大島も見えます。

さらにおすすめコースは、湘南平から高麗（こま）山へ、尾根を伝うように縦走して、高来神社（たかくじんじゃ）から大磯海岸まで降りるコースです。

海に出たならビーチヨガもいいですし、あるいは、裸足になって海に足を浸して、アーシング＆クールダウンすると、びっくりするくらい、疲れが取れて足が軽くなりますよ♥

その③大野山@神奈川県足柄上郡山北町

大野山も「関東の富士見百景」で富士山が拝める山です。

こちらは、山北町という山間部に位置する丹沢山系の山ですので、少し本格的な登山になります。

山頂までの行程が長くなりますが、美しい景色や植物たちに癒やされること間違いなしです。

山頂ではお弁当をひろげましょう。

山頂では、富士山はもちろん、丹沢湖が見下ろせたり、また、足柄平野が一望、小田原の町の向こうには海が見えたりします。

おすすめは「谷峨」駅をスタートし、大野山山頂を経由して「山北」駅に降りてゆくコースです。

山頂でのヨガ、時期が良ければ、桜が咲いているかもしれません。

春先は寒くないように、防寒もしっかりしておきましょう。

この日は、芝が床暖房のようにあたたかくて、気持ちよかったですよ＾＾

下山後は、山北のカフェで甘いものや、温泉でホッと一息つくのもおすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

駅からハイキングヨガ、とくに神奈川県の山からは、富士山と海の両方が望めるのが特徴的でしたね。

神奈川県の山の魅力、湘南地区の山の魅力を、ぜひヨガを通じて、足を運んでいただけたら幸いです。

Tamaki

ヨガ講師

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アウトドアが好きなヨガインストラクター。キャンプ場イベントや公園,山,ビーチ,温泉,お寺などでのヨガも行う。40歳過ぎても、やりたいことをやり、行きたいところへ行ける自由なマインドをモットーとしている。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つコメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。神奈川県小田原市在住。福岡県出身。