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Tamayoga
たまヨガ小田原
第四チャクラのアロマオイル精油おすすめは？ハートの痛みを整える！
Tamayoga
前回までは第一チャクラから第三チャクラまでのアロマのおすすめをご紹介してきました。
今回はチャクラの中心、第四チャクラです。
調和のチャクラですね。
チャクラが滞っていても、活性化しすぎても何らかの影響を受けてしまいます。
バランスが取れていることが大切ですね。
ここでは、第四チャクラのアロマのおすすめを書いています。
第四チャクラを整えたい方は、ぜひ最後まで読んでいって下さいね。
もくじ
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第四チャクラとは？
第四チャクラは、愛と感情、調和などを司るエネルギーセンターです。
ハートチャクラとも言いますね。
７つのチャクラの中心で、身体的、精神的なバランスをとる役割があります。
胸の辺りにあり、心臓や肺、循環器などに対応しています。
免疫細胞をつくるホルモンにも対応しているので、免疫力に関わりのあるチャクラです。
第四チャクラはどんな意味合いがあるの？
第四チャクラはサンスクリット語でアナハタ・チャクラ。
アナハタとは、「衝突のない」という意味があります。
魂と肉体の共存ですね。
第四チャクラが整っていると、
- 無条件の愛を感じる
- 心で感じることを中心に生きられる
- 自分自身を大切な存在と認識
- 自分や相手を許すことができる
- 思いやりの気持ちや、共感することで相手を信じることができる
などがあります。
第四チャクラ開くとどうなる？
第四チャクラが開いていると、自分自身を大切にし、さらに自分だけではなく他人や自然、物事に対しても感謝の気持ちを持つようになります。
心を開いて、他人と分かち合うことで人間としての成長に繋がっていきますね。
第四チャクラのアロマおすすめ６選！
第四チャクラを整えるアロマを選ぶポイントは
- 第四チャクラのカラーである「ピンク、緑」
- 第四チャクラは心の場所なので、明るい気分になるような、心を解放してくれるアロマ（精油）
- 心臓や肺、循環器系に対応しているアロマ（精油）
などがおすすめです。
では具体的に第四チャクラのおすすめアロマ6選はこちらです。
第四チャクラのアロマおすすめ６選！
- ローズ
- ゼラニウム
- パルマローザ
- ペルガモット
- プチグレン
- メリッサ
それでは一つ一つ解説していきます。
第四チャクラおすすめのアロマ①ローズ
ローズは、気品あるフローラルな香りです。
「香りの女王」とも呼ばれています。
抽出部位は花。
閉じてしまった第四チャクラを開き、喜びや愛情を感じることができます。
孤独感やネガティブな感情も癒してくれます。
愛されることや愛することへのブロックがあるときにも効果的です。
女性のライフステージごとに使われるアロマなのでおすすめです。
作用が強めなので少量にしましょう。妊娠初期は避けましょう。
第四チャクラおすすめのアロマ②ゼラニウム
ゼラニウムは、ローズに似たハーバル調な香りです。
抽出部位は花と葉。
ローズと同じ成分を含んでいるアロマなので代用として使われることがありますね。
自律神経やホルモンの分泌のバランスを調整してくれます。
ストレスや精神疲労、更年期の情緒不安定に。
人生の喜びを感じさせてくれるアロマです。
体内の余分な水分、老廃物を排出する作用があるので、むくみやイライラにも効果的。
妊娠初期は避け、中後期は体調に注意して使いましょう。
第四チャクラおすすめのアロマ③パルマローザ
パルマローザは、草っぽさのなかにローズを感じさせる香りです。
抽出部位は葉。
ローズと同じ芳香成分を含んでいます。
神経過敏や不安な気持ちのときに、心を安定させ整えてくれます。
ストレスや心配事、孤独感のあるときには元気づけてくれるでしょう。
免疫を高めてくれる作用があるので、疲れが溜まっているときなどにもおすすめです。
妊娠中は避けましょう。
第四チャクラおすすめのアロマ④ベルガモット
ベルガモットは、ほろ苦い柑橘の香りです。
抽出部位は果皮。
心が沈んでいるときや、疲れ切って無感情なときに。
穏やかでバランスの取れた心の状態に戻してくれるでしょう。
妊産婦や更年期、高齢期などの女性のストレスケアにおすすめのアロマです。
敏感肌には注意が必要。鎮痛剤や睡眠薬などとの併用は避けましょう。光毒性あり
第四チャクラおすすめのアロマ⑤プチグレン
プチグレンは、青臭さのあるネロリのような香りです。
抽出部位は葉。
自律神経のバランスを取り、副交感神経の働きを高めてくれます。
心身ともに休息が必要なときに効果的です。
ストレスからくる消化不良や胃痛、動悸などに。免疫力を高めてくれます。
車の運転や集中したいときには避けましょう。
第四チャクラおすすめのアロマ⑥メリッサ
メリッサはレモンに似た香りです。
別名レモンバーム。ハーブで有名ですね。
抽出部位は花と葉。
心と身体の不調を回復し、生きる力を引き出してくれます。
苦痛やショックを癒してくれるでしょう。
感情のバランスを取って気持ちを落ち着かせてくれるので、ストレスや神経過敏になっているときにおすすめです。
動悸やパニック、過呼吸、頭痛、不眠にも効果的。
妊娠中や緑内障のかたは避けましょう。敏感肌には注意が必要。作用が強いので少量で
第四チャクラのアロマおすすめは？植物の力でハートの痛みを整える！まとめ
いかがでしたでしょうか？
本文をまとめますと、このようになりました。
- 第四チャクラは、サンスクリット語で「衝突のない」の意味を持つ
- 第四チャクラは、愛、感情、調和のチャクラ
- 第四チャクラが整うと、自分を許し、愛と感謝の気持ちで豊かさを感じられる
- 第四チャクラにおすすめのアロマ（精油）は、ローズ、ゼラニウム、パルマローザ、ベルガモット、プチグレン、メリッサ
チャクラを整えるには自分の内面と向き合い、どんな感情も受け入れることが大切です。
アロマはその助けになってくれるでしょう。
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ABOUT ME
アウトドアが好きなヨガインストラクター。キャンプ場イベントや公園,山,ビーチ,温泉,お寺などでのヨガも行う。40歳過ぎても、やりたいことをやり、行きたいところへ行ける自由なマインドをモットーとしている。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つコメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。神奈川県小田原市在住。福岡県出身。
