2025.01.29 2025.02.07

第三チャクラのアロマオイル精油のおすすめは？植物の力で整える！

Tamayoga

前回までは第一チャクラ、第二チャクラのアロマのおすすめをご紹介しました。

チャクラそれぞれには対応する体の臓器などがあります。

エネルギーを整えることは、身体の機能を整えることに繋がります。

人類よりも昔から地球に存在していた植物。

ここでは、その植物から抽出されるアロマ（精油）のおすすめを書いています。

ぜひ、最後まで読んでいって下さいね。

第三チャクラとは？
- 第三チャクラはどんな意味合いがあるの？
- 第三チャクラ開くとどうなる？
第三チャクラのアロマおすすめ6選！
第三チャクラのアロマオイル精油のおすすめは？
第三チャクラのアロマのおすすめは？植物の力で整える！まとめ

第三チャクラとは？

第三チャクラは、自尊心や意志などを司り、ストレスに反応するチャクラです。

「第二の脳」と言われ、怒りや不安などネガティブな感情がたまりやすい場所です。

みぞおちとおへその間、胃の辺りにあります。

胃や肝臓、胆のう、膵臓、脾臓、消化器などに対応しています。

ストレスで胃が痛くなってしまうように、チャクラの場所が関係しているのですね。

第三チャクラはどんな意味合いがあるの？

第三チャクラはサンスクリット語で、マニプーラ・チャクラ。

マニプーラとは、「宝珠の都市」という意味があります。

第三チャクラには太陽神経叢があり、暖かさや明るさ、エネルギーのイメージがあるので「パワーの座」とも言われています。

判断力や決断力に影響するチャクラですね！

第三チャクラが整っていると

信念が強まる
ものごとを受け入れやすくなる
自分の意志で決断する
自分軸がしっかりとする
自発的な行動ができる

などがあります。

第三チャクラ開くとどうなる？

第三チャクラが開いていると本来の自分の良さが現れやすく、自己肯定感や自分軸を感じやすくなります。

心と身体のバランスが取れ、自分に自信を持ってポジティブな決断ができるようになります。

自分への信頼感へと繋がりますね。

他人に対してもほどよい距離感を持ち、寛大な気持ちで接することで穏やかな人間関係が築けます。

第三チャクラのアロマおすすめ6選！

第三チャクラを整えるアロマのポイントは

第三チャクラのカラーである「黄色」
第三チャクラは太陽神経叢がある場所なので、太陽の恵みを受けた果実から抽出したアロマ（精油）
胃などの消化器系に対応しているアロマ（精油）

などがおすすめです。

そらはねもも

アロマ（精油）は健康状態や精油の特性により、注意が必要な場合があります

第三チャクラのアロマオイルおすすめ６選、具体的には以下のとおりです。

第三チャクラおすすめのアロマ

レモン
グレープフルーツ
マンダリン
ジュニパーベリー
ブラックペッパー
ベチバー

第三チャクラおすすめのアロマ①レモン

レモンは、フレッシュで爽やかな香りですね。

抽出部位は果皮。

冷静な判断や記憶力、集中力を高めてくれます。

第三チャクラが閉じてしまい集中力に欠けるときに効果的ですね！

胃腸の働きを高め、消化を助けてくれます。

血液（特に静脈）やリンパの流れを促進し、体を温める作用も。

そらはねもも

皮膚刺激があるので敏感肌には注意が必要です。光毒性あり。

第三チャクラおすすめのアロマ②グレープフルーツ

グレープフルーツは、そのままの甘酸っぱく爽やかな香り。

抽出部位は果皮。

ストレスで食べ過ぎてしまうとき、食欲を調整してくれる働きがあります。

また、脂肪燃焼を促してくれるのでダイエットにも効果的ですね！

交感神経が緊張しているようなときには、感情や心のバランスを調整。

気分が重いときに自信や元気を取り戻してくれるので、前に進むことができるようになります。

そらはねもも

敏感肌には注意が必要です。光毒性あり。高濃度で長期連続使用するのは避けましょう。

第三チャクラおすすめのアロマ③マンダリン

マンダリンは、甘くフルーティーな香り。

抽出部位は果皮。

交感神経を鎮静させるのでリラックスすることができます。

情緒不安定な心を穏やかな気持ちに導いてくれます。

理想が高く自分に厳しい人に。

アロマの持つ穏やかさが心をほぐしてくれるでしょう。

内分泌系の不調やストレス性の胃炎、消化不良などに効果的です。

そらはねもも

敏感肌には注意が必要です。

第三チャクラおすすめのアロマ④ジュニパーベリー

ジュニパーベリーは、ウッディーで甘くスモーキーな香り。
抽出部位は果実と葉。

肉体的にも精神的にも不要なものを出してくれます。
体内の老廃物だけでなく、ネガティブな感情も取り除いてくれるのでデトックスに効果的です。

自律神経のバランスをとり、精神の安定にも。
ホッとする香りです。

そらはねもも

妊娠中、腎臓疾患のある人は避けましょう。敏感肌には注意が必要。

第三チャクラおすすめのアロマ⑤ブラックペッパー

ブラックペッパーは、こしょうのシャープでスパイシーな香り。

抽出部位は果実。

温める作用で血液やエネルギーの循環を促進し、気力を満たしてくれます。

また、怒りなどの感情を発散させてくれる効果も。

胃酸の分泌を抑え、胃の粘膜を保護する作用があるのでストレスによる消化不良、便秘などの時にも。

そらはねもも

妊娠初期は避けましょう。敏感肌には注意が必要。

第三チャクラおすすめのアロマ⑥ベチバー

ベチバーは、土臭い独特な香り。

抽出部位は根。

第一チャクラ、第三チャクラと関係が深いと言われています。

エネルギーの流れを整え、グラウンディングを助けてくれます。

ストレスや感情にムラがあるとき、心を鎮静させてくれます。

不安や何かに依存してしまっているときにも。

消化不良や疲労のときには、胃腸の働きを整えて、吸収を助けてくれます。

月経不順や更年期の不調にも効果的。

そらはねもも

妊娠初期は避け、中期以降は体調に注意して使用しましょう。香りが強いので少量で。