トコジラミが嫌う匂いのアロマでアロマスプレーを手作りする方法
Tamayoga
たまヨガ小田原 湘南
小田原ヨガ2024年4月スケジュール【セルフリトリート盛り上がっています】
Tamayoga
小田原のアウトドアが好きなヨガインストラクターたまきです。
小田原のおうちサロン、少人数制のリアルヨガ教室「たまヨガ小田原」の4月ヨガスケジュールをご案内し、後半では3月の振り返りを行います。
もくじ
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小田原ヨガ2024年4月スケジュール
4/4(木)朝10時〜, 午後13時〜
4/11(木) 朝10時〜, 午後13時〜
4/18(木) 朝10時〜, 午後13時〜
4/25(木) 朝10時〜, 午後13時〜
小田原ヨガ詳細
- 少人数制(3名程)の小さなヨガ教室です
- 常設ヨガマットあり(無料)
- 内容は基本的なハタヨガベース
- アロマを焚いて行うアロマヨガです
- 初心者ok
- 入会金なし、都度払い、通いやすいドロップイン
- 男性は、女性の方とご同伴いただける場合のみ、ご予約を承っております
- 終了後お茶をお出しします
お時間のある方はどうぞゆっくりお過ごし下さい - お申し込みご予約は前日の22時まで受付いたします
◉料金 2,000縁
◉ご予約＆お問い合わせ
4月の参加者さまとの交流
参加者さまからヨガ後のお茶の時間に「さくらのパウンドケーキ」を差し入れいただきました💕小田原の「鈴木製餡所」さんの季節限定「さくら餡」を使った手作り🌸美味しかったですありがとうございました😊
ヨガと味噌作りワークショップ、本当にありがとうございました！体もリフレッシュでき、去年作ったお味噌でめちゃくちゃ美味しいご飯ご馳走になりました。何よりお味噌出来上がるの楽しみです😊
アロマタッチ小田原
8本の精油をふんだんに使って施術する、極上リラックスヒーリングマッサージ「アロマタッチ」
ヨガと同じ場所で行なっており、ご予約が入りましたら、貸切プライベート対応しています
アロマタッチ詳細
- ドテラのエッセンシャルオイル8本を贅沢に使っています
- 基本はソフトタッチです
- 施術箇所はうつ伏せで背中と足裏、それから首や頭部です
- 上半身は脱衣、靴下やストッキングなどを脱いでいただき、アクセサリーを外していただきます
- 施術の時間60分、カウンセリングやお着替えとアフターのティータイムでプラス30分ほどお時間をいただきます
- オプション1お疲れや凝りがあるときは少し集中して指圧します
- オプション2光とともにチャクラ調整を行います
- 頭部の施術で髪の毛が乱れますので、くしや帽子をお持ちいただくと良いです
- シャワーは浴びず精油をまとったままお帰りいただきます
◉アロマタッチ
初回2,000縁
通常5,000縁(→ヨガと同時予約で3.900縁)
お1人さまでも、お友達同士でも歓迎、プライベート隠れ家サロン感覚でどうぞお越しください❤️
こちらもお気軽にお問合せください！
寺ヨガ小田原(大久寺)
厳かで神聖な美しい空間でのヨガ、ご一緒しませんか？
場所は小田原市城山にある大久寺さん。
子供たちのお習字教室やお菓子作り教室など、みんなの集うご近所さんに愛される地域密着のお寺です。
隔週火曜日10時からを予定しています。
4/9(火)朝10〜11:30
4/23(火)朝10〜11:30
5/14(火)朝10〜11:30
5/28(火)朝10〜11:30
◉住所：大久寺
神奈川県小田原市城山4-24-7
◉料金 1,500縁→2,000縁(4月より改)
寺ヨガ小田原(大久寺)詳細
- ヨガマットをご持参ください
- 動きやすい服装、お飲み物など各自
◉ご予約・お問い合わせ
新しい大久寺ホームページができました！
また、副住職さまよりインスタグラムSNSなど積極的に発信されています。どうぞチェックしてくださいね。
【大久寺Instagramはこちら】 【大久寺公式ページはこちら】
主催：おだワクマルシェ
地域の皆さまとつながるママさんコミュニティで、年間を通し楽しいイベント企画を行なっています！
昨年おだワクマルシェさんの「あんこの会」に参加しましたが、主催者さんと参加者さんと製餡所さんのあんこ愛❤️で交流できた楽しい会でした❣️その後も交流があって、近所のあんこ系カフェ巡りなども続いています😊（先ほどのさくら餡とかも…）
4月のたまヨガ小田原振り返り
4月のたまヨガ振り返りです。オンラインもリアルも両方ありましたね。
ムーンサイクル セルフリトリート®️4期終了しました！
月星座に合わせて【セルフケア】と【おうちのお片づけ】を、小さなステップで習慣化するオンライン講座「ムーンサイクル セルフリトリート®️」4期も佳境に入って参りました。
3/10魚座の新月に中間フィードバックを行いました。
ひとめぐりした中でまず「できたこと」を振り返って、そこから「やり残したこと」をチェックし「次いつやるか」を決めました。
「新月のお願いごと書き方講座」の中で実際に書き出して声に出して読み上げました。
月星座が移り変わるごとに【おうちでできるセルフケア動画】と【お片づけのヒント音声】を12星座分配信しているのですが、
それ以外に白熱しているのがzoomをつないで黙々と「30分お片づけチャレンジ」です❣️
今回も体験後のご感想やシェアが盛り上がっています。
無くしもの探し物が見つかりました‼️お片づけは大事ですね
どうしようかな、休もうかな〜という日もzoomつないで動き出したらお片づけ進みました。
やっぱりモノは使ってなんぼ。大好きなものたちが活かせる場所へ移動できました。
ついに押入れ…！禁断の扉を開きました。大量な○○が見つかった💦
床のものがなくなったらダイニングテーブルが使えるようになった！大量の買い物ビニール袋全捨てしました。
運動に関してはしたの太陽礼拝チャレンジをご参考ください。
1つ1つ丁寧に物と向き合うことは自分と向き合うこと。
今必要なのかすでにお役目を果たしているのか、物を活かしてあげることが要です。
4月7日まで走り抜けましょう！！！
朝の太陽礼拝チャレンジ15分終了しました！
「ムーンサイクル…」の活動から派生して、運動習慣ということでzoomをつないで「15分朝の太陽礼拝チャレンジ」継続中です！
朝ヨガ参加者さまの声
月曜はたまちゃんの朝ヨガからスタート‼️癒しボイスのガイドも朝から心地よい❤️
朝6時45分この時間帯がいい‼️15分間このボリュームがいい‼️自分にとってマストです💕
多忙だけど風邪もひかず体調保てています。
少しずつ体慣れてきた。ダウンドッグで腕が辛いのは、脚の後ろ側がかたいからだ！ということに気がつきました。柔軟性をアップしたい。
ヨガの時間は私にマインドフルな時間❣️以前は？？？だったのだけど、あらためてそう感じらるようになった
腕の痛み、体の痛みと向き合いながらポーズをとっていて、自分の体と対話している時間になっています
最後に「今日は何やる？」宣言をして解散しています＾＾
4/25(木)まで延長します。
この時間帯がしっくり来る方、ぜひご参加お待ちしております。
たまヨガ朝ヨガ太陽礼拝チャレンジ15分
- 2024年4/25(木)までの間の月曜水曜木曜
- 朝6時45分からの15分間
- 太陽礼拝3回と月星座にちなんだヨガポーズやプチ瞑想
- 起き抜けの寝巻きのままでも画面OFFでok
- オンラインzoom全国どこからでもつながれます
合わせて読みたい
太陽礼拝を毎日続けた効果がすごい！朝ヨガ習慣15分チャレンジのススメ
ムーンサイクル セルフリトリート®️5期スタートします
3/30(土) 朝6時からの小田原サンライズビーチヨガ@国府津海岸
無事にお天気の朝日を浴びながら春を感じながらヨガできました。
1番遠くはなんと名古屋からいらしてくださったり、アメリカからお仕事で出張中の方もいたり、かわいい黒柴犬を連れてヨガにご参加いただいた方もいました。
ヨガのあとは恒例の記念撮影からのアーシング！裸足で海へ入りましたが、もう全然寒くなくてとっても気持ちよかったです。
本日も最高最幸の時間をありがとうございました🥰
たまヨガ🧘サイコー💖ビーチヨガ行って「たまちゃんのヨガ大好き💖」を実感しました
1日前が大荒れの悪天候だっただけに、こんな奇跡的な朝を迎えられてほっとしました。
皆さまの日頃の行いのおかげです。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました‼️
2024年4月小田原ヨガスケジュールまとめ
4月は寒過ぎず暑過ぎず、運動をはじめるにはもってこいの月ですね。
年度末年度始め慌しかったこ自分を癒しにぜひいらしてくださいね。
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ABOUT ME
アウトドアが好きなヨガインストラクター。キャンプ場イベントや公園,山,ビーチ,温泉,お寺などでのヨガも行う。40歳過ぎても、やりたいことをやり、行きたいところへ行ける自由なマインドをモットーとしている。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つコメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。神奈川県小田原市在住。福岡県出身。
