第一チャクラの整え方をご紹介！開くとどうなる？
Tamayoga
たまヨガ小田原
第五チャクラのアロマオイル精油おすすめは？喉の痛みを整え浄化する！
Tamayoga
前回までは、第一チャクラから第四チャクラのアロマのおすすめをご紹介しました。
今回は第五チャクラです。
頭と体を繋ぐ重要な部位にあります。
第五チャクラはどのような働きをしているのでしょう。
また、第五チャクラのアロマのおすすめは？
第五チャクラを知ってアロマで整えたい方は、ぜひ最後まで読んでいって下さいね。
もくじ
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第五チャクラとは？
第五チャクラは、感情や自己表現、コミュニケーションなどを司っています。
頭と体の間、首にある喉の辺りにあります。
喉や甲状腺、副甲状腺、気管支などに対応しています。
第五チャクラはどんな意味合いがあるの？
第五チャクラはサンスクリット語でヴィシュッダ・チャクラ。
ヴィシュッダとは「浄化」という意味があります。
第五チャクラが整っていると、
- インスピレーション、内なる声を感じられる
- 言葉の影響力がアップ
- 創造性が高まる
- 周囲へ良い影響を与えることができる
- コミュニケーション能力がアップして、人と繋がることができる
などがあります。
第五チャクラ開くとどうなる？
第五チャクラが開いていると、自己表現が豊かになり、相手に言いたいことをうまく伝えられます。
コミュニケーション能力が高まり、周囲へ良い影響を与えることができます。
他人との関わり合いの中で、お互いの考え方などの違いに気づき成長に繋がりますね。
自分を素直に表現できるようになります。
第五チャクラおすすめアロマ６選！
第五チャクラを整えるアロマを選ぶポイントは、
- 第五チャクラのカラーである「青」
- 第五チャクラのヴィシュッダは「浄化」なので、浄化作用のあるアロマ（精油）
- 喉や甲状腺、気管支に対応しているアロマ（精油）
などがおすすめです。
具体的には
第五チャクラおすすめアロマ６選！
- カモミール・ローマン
- ユーカリ・ラディアータ
- ティーツリー
- ペパーミント
- セージ
- タイム
では一つ一つ解説していきましょう。
第五チャクラおすすめのアロマ①カモミール・ローマン
カモミール・ローマンは、りんごのようなスッキリとした甘さの香りです。
抽出部位は花。
鎮静作用があり心を静めてくれるので、不眠や不安があるときにおすすめです。
ショックやトラウマ、ストレスを感じているときにも効果的。
自律神経を整えてくれます。
カモミール・ジャーマンもおすすめです。
薬のようなハーバル調の香りで、精油の色は青色をしています。
鎮静作用があるので安心感をもたらしてくれるアロマです。
香りが強いので少量で。妊娠初期は避け、中後期は体調に注意。鎮静剤や睡眠剤との併用は注意が必要です
第五チャクラおすすめのアロマ②ユーカリ・ラディアータ
ユーカリ・ラディアータは、スッとした爽やかでクリアな香りです。
抽出部位は葉。
気分が落ち込んでいるとき、心と身体に活力を与えてくれます。
クリアな香りで心を解放して、ネガティブな気持ちを浄化してくれるでしょう。
喉や鼻などの呼吸器系の不調に効果的です。
妊娠初期は避け、中後期は体調に注意して使用しましょう
第五チャクラおすすめのアロマ③ティーツリー
ティーツリーは、シャープで澄んだ香りです。
抽出部位は葉。
ストレスやネガティブな感情を浄化してくれる香りです。
頭の中が忙しいとき、冷静さを取り戻してくれるでしょう。
落ち込んだ気持ちを引き上げてくれます。
呼吸器系の不調や感染症にも効果的です。
妊娠初期は避けましょう。敏感肌には注意が必要。
第五チャクラおすすめのアロマ④ペパーミント
ペパーミントは、清涼感と辛味のある香りです。
抽出部位は花と葉。
冷静さと平常心を保ってくれるアロマなので、テストや緊張しているときにおすすめです。
頭をクリアにしてくれるので、インスピレーションを得る助けにもなるでしょう。
心を強めて活力を与えてくれる効果があります。
少量の使用では、精神を鎮静してくれるので眠れないときにも効果的です。
妊娠中、6歳未満の乳幼児、高血圧、てんかんの方は避けましょう。敏感肌は注意が必要
第五チャクラおすすめのアロマ⑤セージ
セージは、シャープでクリアなハーバルの香りです。
抽出部位は花と葉。
ハーブで知られていますね。
女性ホルモンのエストロゲンに似た成分を含むので、女性特有の症状に効果的です。
鎮静作用があり、気持ちを落ち着かせてくれます。
記憶力や集中力を高める効果も。
瞑想にもおすすめのアロマで、浄化作用があります。
妊娠中は避けましょう
第五チャクラおすすめのアロマ⑥タイム
タイムは、甘さのあるスパイシーな香りです。
抽出部位は花と葉。
精神を安定させる作用があり、不安を和らげ元気づけてくれるアロマです。
精神的にも肉体的にもエネルギーが満たされていきます。
勉強のときなどに効果的ですね。
免疫系を強化するので、咳や気管支炎、風邪のときにおすすめです。
※妊娠初期は避け、中後期は体調に注意して使用しましょう。香りが強いので少量で
第五チャクラのアロマオイル精油おすすめは？喉の痛みを整え浄化する！まとめ
いかがでしたでしょうか？
本文をまとめますと、このようになりました。
- 第五チャクラは、サンスクリット語で「浄化」の意味を持つ
- 第五チャクラは、感情、自己表現、コミュニケーションのチャクラ
- 第五チャクラが整うと、人とのコミュニケーションや創造性が高まる
- 第五チャクラにおすすめのアロマ（精油）は、カモミール・ローマン、ユーカリ・ラディアータ、ティーツリー、ペパーミント、セージ、タイム
第五チャクラを整えることは自分を素直に表現して、他人との良い関係性を築いていくのにも繋がります。
アロマを活用して整えていきましょう。
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ABOUT ME
アウトドアが好きなヨガインストラクター。キャンプ場イベントや公園,山,ビーチ,温泉,お寺などでのヨガも行う。40歳過ぎても、やりたいことをやり、行きたいところへ行ける自由なマインドをモットーとしている。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つコメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。神奈川県小田原市在住。福岡県出身。
